Witaj! ZALOGUJ SIĘ

Odważni 40-letni

Przychodzi taki moment, że zdajemy sobie sprawę, że trochę czasu już upłynęło, a miejsce, w którym jesteśmy, to nie jest NASZE MIEJSCE. Przyglądamy się sobie. Swojemu ciału, zdrowiu. Statystycznie dopiero połowa życia za nami, wiec żaden dramat, ale nie maco się oszukiwać - czasy, kiedy byliśmy najbardziej zdrowi, sprawni, silni, energiczni, czasy najbardziej zwariowane mamy już za sobą. Pamiętasz ten czas, gdy wracałeś z imprezy wprost na zajęcia? Dzisiaj to mało realne - dla wielu z nas zarwana noc ( o procentach w organizmie nie wspomnę) to praktycznie zmarnowany cały dzień.

Czytaj dalej...

Jak zdrowo przeżyć Boże Narodzenie

Święta tuż tuż… Przed nami kilka dni biesiadowania. Zanim jednak do tego dojdzie czeka nas ładnych kilka, kilkanaście, jak nie kilkadziesiąt godzin spędzonych w kuchni. I to jest ten czas, kiedy możesz co nieco przemycić do swoich potraw, by choć trochę były zdrowsze. Albo skorzystać z moich podpowiedzi, by zminimalizować efekt naszego nieuchronnego przejedzenia :)

Czytaj dalej...

Przed siebie w ciemną noc

  • Dział: W ruchu

Ostatnio na jednej z grup biegowych na FB pojawił się wpis młodej, samotnej matki, Bardzo chciała zacząć biegać, ale znalezienie dla siebie w ciągu dnia wolnej chwili graniczyło z cudem. Mieszkała sama, nie miała wsparcia. Co można takiej dziewczynie doradzić ? 

Czytaj dalej...

Zupa czosnkowa

Nie da się ukryć, że zapach czosnku potrafi skutecznie odrzucić.  Przez lata nie znosiłam go, a mleko z masłem i czosnkiem, do którego wypicia zmuszała mnie w dzieciństwie mama, zawsze kończyło się torsjami. Ale już jestem duża i rozumiem, że jest bardzo zdrowy i pomijanie go w diecie przynosi szkodę dla organizmu :) Więc z oporem, ale jednak przeprosiłam się z tym warzywem i dodaję go do potraw praktycznie każdego dnia. 

Czytaj dalej...

Na Facebook`u

Najczęściej czytane