Jest wiele szkół i metod pozwalajacych zmienić negatywne przekonania. Jedną z nich i bardzo skuteczną jest terapia poznawczo-behawioralna i z niej pochodzi narzędzie, którym chcę się dziś z Tobą podzielić. . 

Myślę, że zgodzisz się z twierdzeniem, że posiadasz więcej informacji, niż z nich korzystasz. Wiesz dużo, ale wciąż się uczysz, kupujesz nowe książki, kursy, diety, treningi, jesteś świetnym teoretykiem, ale gdy trzeba to zastosować w życiu to różnie z tym jest. Wpadamy w pułapkę i trudno z niej wyjść. Jak sobie z tym poradzić ? 

Umiejętność szybkiego czytania jest przydatna dla każdego z nas. Niestety, ponad 60 % Polaków w ubiegłym roku nie przeczytało ani jednej książki. Najprawdopodobniej medium, które usunęło w cień ksiązki jest telewizja albo zrobiliśmy częściowo substytucję i czytamy w internecie. Fakt jest jednak niezaprzeczalny - brak czytania powoduje, że nie rozwijamy swojego potencjału, wyobraźni kreatywnej, nie dbamy o swoją inteligencję.